الارق مرض ممكن يكون مزمن او عارض و ده بيكون حسب
الاعراض المسببة ليه و في اسباب كتير للارق منها اسباب صحية
و منها اسباب نفسية يعني الي شاغل عقل الانسان طول اليوم
بيمنعه من النوم بليل زي مشاكل في العمل او الطرد منه
او فقد الحبيب او الطلاق او اي مشاكل مع شريك الحياة
فالاكتئاب من اهم اسباب الارق و الرحلات الطويلة و السفر
كمان من اسباب الارق و عادات النوم السيئة والنوم في النهار
و اكل وجبات دسمة في العشا تسبب مشاكل في الهضم
تمنع من النوم و شرب مشروبات تحتوي علي الكافيين
و القيام بتمارين رياضية قبل النوم
اسباب الارق
, لماذا لا انام في الليل
سبب الارق
