10:41 صباحًا الأحد 21 يوليو، 2019



اسباب الارق , لماذا لا انام في الليل



الارق مرض ممكن يكون مزمن او عارض و دة بيكون حسب

 

الاعراض المسببه لية و في اسباب كتير للارق منها اسباب صحية

 

و منها اسباب نفسيه يعني الى شاغل عقل الانسان طول اليوم

 

بيمنعة من النوم بليل زي مشاكل في العمل او الطرد منه

 

او فقد الحبيب او الطلاق او اي مشاكل مع شريك الحياة

 

فالاكتئاب من اهم اسباب الارق و الرحلات الطويله و السفر

 

كمان من اسباب الارق و عادات النوم السيئه و النوم في النهار

 

و اكل و جبات دسمه في العشا تسبب مشاكل في الهضم

 

تمنع من النوم  و شرب مشروبات تحتوى على الكافيين

 

و القيام بتمارين رياضيه قبل النوم

 

اسباب الارق

, لماذا لا انام في الليل

سبب الارق

 

صور اسباب الارق , لماذا لا انام في الليل

 

صور اسباب الارق , لماذا لا انام في الليل

 

27 views

اسباب الارق , لماذا لا انام في الليل