السهر من اكثر الأشياء التى اعتاد عليها مجموعة كبيرة من الأشخاص فى
تلك الايام لأسباب عديدة فقد يكون السهر لساعات طويلة فى الليل لانهاء عملا معينا
او لمشاهدة افلام مفضلة او لغيره من الاسباب المختلفة مما يعود على الصحة بأضرار كثيرة
ولذلك يجب علينا توخى الحذر وتجنب السهر لاوقات طويلة فى الليل حيث أن هناك عدة
ابحاث
كثيرة و عالمية أثبتت مدى خطورة السهر على الصحة العامة والصحة النفسية للإنسان
وأيضا له تأثير على النمو الطبيعى للاطفال حيث ان السهر يؤثر على هرمون الميلاتونين
لأن هذا الهرمون يزداد افرازه فى الظلام ويقل فى النهار والضوء ومن هنا يحدث خلل
فى
بعض وظائف الجسم الحيوية المختلفة مثل الخلل فى درجة حرارة الجسم وايضا له
تأثير على الحالة المزاجية للانسان
اضرار السهر
مشاكل بالغة يسببها السهر نحن فى غنى عنها
ضرر السهر
