اعراض نقص فيتامين د عند النساء

آخر تحديث ف26 فبراير 2021 الجمعة 9:05 مساء بواسطه انسام قانت

اعراض نقص فيتامين د عند النساء

إن اهداف علاج نقص فيتامين د  هي نفس اهداف الوقايه من حدوث نقص فمستوياته

والتى ممكن تلخيصها بتحقيق مستوي مناسب من فيتامين د فالجسم بعدها المحافظة

علي ذلك المستوي من النقصان،

 


وقد يكتفى البعض بتناول الأطعمه المحتويه على فيتامين

د و التعرض لأشعه الشمس اكثر من المعتاد،

 


ولكن فبعض الأحيان لا بد من اخذ مكملات

فيتامين د،

 


وحقيقة فإن مكملات فيتامين د تباع على شكلين،

 


الأول يعرف ب د2 D2 و الثاني

يعرف ب د3 D3)،

 


وأما D2 فمصدرة النبات و يعرف كذلك باسم ارغوكالسيفيرول و أما D3 فمصدره

الحيوان و يعرف ايضا باسم كوليكالسيفيرول  و لفهم علاج نقص فيتامين د لا بد من التطرق الى

الاحتياجات اليومية للفرد من ذلك الفيتامين،

 


وفى الواقع فإن حاجة الإنسان اليومية من فيتامين

د تعتمد على مجموعة من العوامل،

 


من بينها عمر الشخص المعني،

 


وطبيعه غذائه،

 


وحالته

الصحية،

 


وايضا مدي تعرضة للأشعه فوق البنفسجيه من نوع B،

 


مع العلم انه لا يمكن

معرفه كميه فيتامين د التي يحصل عليها الجسم


17 views

اعراض نقص فيتامين د عند النساء