افضل حبوب فيتامينات للجسم , افضل فيتامينات لصحة الجسم

الفيتامينات مهمة لصحة الجسم  وكل نوع فيتامين مهم لصحة جهاز أو وظيفة معينة في الجسم

فيتامين A مفيد للجسم لأنه بيقوي النظر وخاصة في الليل وهو موجود في الجزر والكبدة
والبيض واللحوم

فيتامين B1 ده مهم للأعصاب والقلب ونقصه ممكن يتسبب في مرض البري بري وموجود في
البقوليات

وفيتامين D وده مهم للعظام علشان بيساعد الجسم في امتصاص الكالسيوم

ووجودك في الشمس بيمدك بحاجتك اليومية من فيتامين D خصوصا من بعد الظهر لغاية قبل
المغرب

فيتامين E وهو عبارة عن مضادات الاكسدة وقلته في الجسم بتسبب الانيميا وهو موجود في 
كل من السبانخ والبروكلي

فيتامين C بيقوي المناعة ويمنع الاصابة بالبرد وموجود في الموالح والخضروات الطازة

فيامين k  ده مهم لتجلط الدم في حالة الجروح وموجود في اللحوم والبيض والخضار

افضل حبوب فيتامينات للجسم

أفضل فيتامينات لصحة الجسم

افضل حبة فيتامين للجسم