التخلص من الكرش , طرق هامة وفعالة للتخلص من دهون البطن

ان زياده الوزن بيؤثر تأثير سلبي على صحة الانسان

 

وكذلك على شكلة و من هنا يجب الاهتمام بتاول و جبات

 

غذائية صحية مع الاكثار من تناول  الالياف و الفيتامينات و الاملاح المعدنية

 

ان من الاثار السلبيه لزياده الوزن هو وجود كرش

 

مما يجعل منظر الانسان سئ و الامر هنا يحتاج لممارسة

 

بعض نوعيات الرياضه بجانب تنظيم الوجبات الغذائية و الاكثار

 

من الالياف و الخضروات و الفواكة مع بعض العلاجات

 

التي تعمل على اذابه الدهون

 

لبطن مشدوده و بدون كرش عليكم بممارسه الرياضه باستمرار

 

بصفه عامة و ممارسه تمارين خاصة بالبطن و العمل على

 

نحافتها بصفه خاصة كما يوجد اجهزة كثيرة تلعب دورا هاما فى

 

شد عضلات البطن و تجعل مظهر البطن ممشوقا و لا ننسي حزام البطن

 

بجانب ممارسه التمارين  و ايضا الاهتمام بعمل دايت نقلل فيه

 

نسبة الدهون و كذلك السعرات الحرارية

 

التخلص من الكرش

طرق هامه و فعاله للتخلص من دهون البطن

تخلص من كرش

 

صورة التخلص من الكرش , طرق هامة وفعالة للتخلص من دهون البطن

صور

 

 

صورة التخلص من الكرش , طرق هامة وفعالة للتخلص من دهون البطن

 

 

39 views