5:51 مساءً الخميس 19 سبتمبر، 2019



الدايت الصحي , الرجيم الصحى لانقاص الوزن سريعا

يقوم اصحاب الاوزان العاليه

برجيم صحي لانقاص اوزانهم

غالبية الناس حاليا يتبعون طريقة سليمه

في الفذاء الصحى

لعدم اصابة اجسادهم بالامراض

 لابد من ممارسة الرياضة المستمره

بجانب اتباع الدايت

تناول الفواكة المفيدة عقب الاستيقاظ

و شرب كمية كافية من الماء

لترطيب الجسم دائما

يفضل تناول الخضروات الغنية بالالياف

لابد ايضا من النوم الكامي ثماني ساعات يوميا

شروط الدايت تجنب تناول الاطعمه

في وقت متاخر من الليل

و اهمال تناول

الحلويات او اطعمة معلبة او مجمدة و مملحه

الدايت الصحي , الرجيم الصحي لانقاص الوزن سريعا

دايت صحي

 

صور الدايت الصحي , الرجيم الصحى لانقاص الوزن سريعا

صور الدايت الصحي , الرجيم الصحى لانقاص الوزن سريعا

 

 

 

170 views

الدايت الصحي , الرجيم الصحى لانقاص الوزن سريعا