السحور في رمضان، عادات لا تفعلها في سحور رمضان

يعد شهر رمضان من احلى الشهور التي ينتظرها المسلمون من كل عام حيث يتقرب

 

فية المسلم الى ربة بالصيام و الصلاة و قيام الليل و الزكاه و يتناول المسلمون و جبه السحور

 

فى الساعات الأخيره من الليل و قبل اذان الفجر لكي تساعدهم على تحمل ساعات النهار

 

وتوجد الكثير من الوجبات التي ممكن تناولها في السحور لتقليل الشعور بالجوع و العطش

 

طوال اليوم عن طريق تناول و جبه صحية متكاملة و هذا عن طريق

 

عدم الإكثار من تناول السكريات و النشويات كالخبز و الأرز و المعجنات لأنها سريعة الهضم

 

الإكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالألياف النباتيه لزياده فتره الشعور بالشبع

 

تناول الأطعمه الغنيه بالبروتين و الماء كالبطاطس المسلوقه و البرتقال و التفاح

 

تقليل تناول المنبهات خلال السحور و التي تعمل على ققدان السوائل مما يؤدى الى العطش

 

تأخير تناول السحور الى قبل الفجر مباشرة

 

السحور في رمضان

عادات لا تفعلها في سحور رمضان

نصائح عند تناول و جبه السحور

 

صورة السحور في رمضان، عادات لا تفعلها في سحور رمضان

صور

 

صورة السحور في رمضان، عادات لا تفعلها في سحور رمضان

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

93 views