ما هي المشروبات المفيدة للحامل فالأشهر الاولي
تتعرض الحامل لعديد من الاعراض و منها الغثيان و التعب و الشعور بالارهاق و ذلك يرمز
الي عدم التغذيه الصحيحة و عدم شرب السوائل الكافيه و من اثناء ذلك الموضوع سوف
نتعرف على المشروبات الصحية و المفيدة لصحة الحامل و منها:الماء: يعتبر الماء من اهم
السوائل المفيدة لصحة الحامل حيث انه المركب الاساسى لجسم الانسان الذي يحتوي
علي اكثر من 70% من الماء، فالماء يساعد على ابقاء خلايا الدم صحية.عصير الليمون:
الليمون يحتوى على نسبة كبار من فيتامين سى و الذي يساعد على امتصاص الحديد
بشكل افضل، و يحافظ على جسمك رطبا و هو امر مهم للمراة الحامل.الحليب: الحليب يعتبر
هو مصدر طبيعي للبروتينات و الكالسيوم فهو يحتوى على فيتامين ب 12 و هو مفيد لصحة
الجنين.عصير الخضراوات: فهو يمنح جسم الحامل كل العناصر الغذائية التي يحتاجها، كما
انة يحتوى على الالياف لتحسين حركة الامعاء و يمكنك خلط بعض الخضراوات مع المكسرات
لجعلها اكثر فائدة.
المشروبات المفيدة للحامل فالاشهر الأولي
المشروب المفيد للحامل فالاشهر الأولي
