يوم الثلاثاء 2:40 صباحًا 20 أكتوبر، 2020

اين يوجد فيتامين د , تعرف على مصادر فيتامين د

آخر تحديث ب18 ما رس 2020 الإثنين 1:41 مساء بواسطة ازدهار عامر

ان جسم الانسان لكي يصبح سليم معافى فيجب ان يصبح فيه

مقدار محدد من العناصر المعدنيه و الفيتامينات. و نقص او زياده

عنصر يؤدي الى مشاكل و امراض. و من اشهار الفيتامينات التي

يعاني منها العديدين نقص قيها هو فيتامين د.  فيتامين د اهم مصادره

الشمس فشعاع الشمس يحوي العديد من فيتلمين د الهام للعظام.

لذا ينصح بتعريض الاطفال لاشعه الشمس الصبحيه الغير ضاره.

و كذلك من مصادر فيتامين د الاسماك و الالبان و الحبوب الكامله

اين يوجد فيتامين د, تعرف على مصادر فيتامين د

اين يوجد فيتامينات د

صور



 

246 views