الكثير من الناس يتمنى الوصول الى جسم مثالي رشيق و هذا الامر يحتاج
منا الى القليل من الصبر لنصل الى ما نريد و اتباع نصائح الحمية الغذائية
الصحيحة و عدم الاكثار من السكريات و النشويات و تناول الكثير من
الخضروات و الفاكهة و الاهتمام بوجبة الافطار و تناول الفاكهة او الاكثار من
الخضروات في وجبة الافطار و تقليل وجبة العشاء قدر الامكان او يمكن
استبدالها بطبق من الخضروات المفيدة للجسم و ذات السعرات الحرارية
القليلة كالخيار و اذا انتظم الانسان في طعامه و حرص على عدم الاسراف
في اي شيء يأكله سيعيش بصحة جيدة و وزن جيد
برنامج دايت
أفضل رجيم بلا مجهود
برنامج دايت
- صور بنات للدايت
