التجارب اللي اتعملت علي انقاص الوزن لا تعد ولا تحصى
وتقريبا كل التجارب اتعملت عشان نشوف ايه اللي ينفع وايه اللي مينفعش وايه اللي جاب
نتيجة وايه اللي مجبش
وفيه انواع رجيم كتير جدا جدا وكلها متجربة علي اكتر من شخص
بس احنا في موضعنا انهاردة هنقول علي احسن طريقة الرحيم المجربة اللي تقريبا جابت نتيجة
مع كل اللي جربوها
بس طبعا بتجيب نتيجة لما يمشو عليها بالضبط
اول حاجة في الفطار ممنوع اكل اكتر من نص رغيف وممكن مع النص رغيف بيضة
مسلوقة
تاني حاجة ممنوع في الغدا اكتر من ٤ معالق نشويات زي الارز والمكرونة
والاحسن أن في الغدا الاعتماد علي الاكلات المشوية اللي ملهاش دهون
ثالث حاجة والأهم ممنوع الاكل بليل كتير وممكن تستكفي بالزبادي ونص رغيف اي حاجة
واهم حاجة ممنوع السهر نهائي لان السهر هيجوعك وفي الرجيم ممنوع الاكل بليل نهائي
وطبعا ممنوع الحلويات بكل انواعها
بس دة ميمنعش أنك تاكل قطعة صغيرة من حلوي قدامك بس قطعة صغيرة مش هتأثر
معاك اوي انما لو كلت كتير دة هيبوظ معاك كل حاجة
تجربتي مع انقاص الوزن
تجربة ناجحة للرجيم
تجربتي مع انقاص الوزن
