يوم الجمعة 12:23 صباحًا 2 أكتوبر، 2020

تمارين المعدة

آخر تحديث ب15 سبتمبر 2020 الثلاثاء 9:15 مساء بواسطة اغادير مشرقة

التخلص من الكرش, تمارين المعدة

 

الكثير من يعاني من مشكلة الكرش و لكن اليوم سوف

 

نقدم لكم كيفية سهلة و بسيطة لتخلص من الكرش

 

وان تحصل على المعده و هي مشدوده و رائعة الى كل

 

امرأة و الى كل رجل ان كنت تبحث عن كيفية لتشد الكرش

 

و ان تجعل بطنك مثليه يجب ان تفعل مثل ما انا سوف اقول

 

الان اولا يجب ان تتناو المياه العديد عند الاستيقاظ من النوم

 

و ان تخفف  من  الاكل ان تتحرك بكثره  و ان تفعل التمارين

 

التي سوف اقدم لكم صورها دخل الموضوع كي يتعلم منها الكثير

 

شاهد و تعرف فهذه الكيفية الوحيده كي تتخلص من الكرش و ان

 

تحصل على البطن المشدوده و ان تكون احلى من قبل من نحية

 

الوزن شاهد و تعلم من الصور فهي احلى صور لتمارين المعدة.

 

التخلص من الكرش

تمارين المعدة

التمارين المعدة

صور



17 views