6:27 مساءً الخميس 23 مايو، 2019





تمارين شد الارداف , تعرف على اهم التمارين التي تساعد على شد الارداف

ان حلم كل انسان هو الحصول على جسم رشيق و مشدود.

و نظرا لظروف الحياة اليومية فانه من الصعب الذهاب الى الصالات

الرياضية لذلك فيوجد الكثير من التمارين التي يستطيع من يرغب

القيام بها في البيت لشد جسمه.

 

و من اصعب المناطق التي يعاني

فيها الانسان من تراكم الدهون هي منطقتى البطن و الارداف.

  و يوجد الكثير من التمارين السهلة التي يستطيع ان يفعلها الانسان

للحصول على ارداف مشدوده.

تمارين شد الارداف, تعرف على اهم التمارين التي تساعد على شد الارداف

تمرين شد ارداف

صور تمارين شد الارداف , تعرف على اهم التمارين التي تساعد على شد الارداف

صور تمارين شد الارداف , تعرف على اهم التمارين التي تساعد على شد الارداف

111 views

تمارين شد الارداف , تعرف على اهم التمارين التي تساعد على شد الارداف