يوم الأربعاء 11:53 صباحًا 2 ديسمبر، 2020

تمارين شد البطن

آخر تحديث ف19 نوفمبر 2020 الخميس 1:03 مساء بواسطه شمسه افتكار

من اهم الحاجات للاهتمام بمنظر البطن , تمارين شد البطن

تعتبر التمارين من اهم الحاجات التي تجعل لك صحة متميزة و جسم لائق او مناسب كما انها تزيد من

 

حالتك الصحية و تجعل لك لياقة بدنية كبير جدا جدا من اهم هذي التمارين هي التمارين التي تعمل على شد

 

البطن و التي يمكنك القيام فيها باكثر من تمرين سوف نقدمة لك فصور ذلك الموضوع حيث يمكنك التعلم

 

منة و القيام فيه فمنزلك لذا اذا كنت مهتم بهذه التمارين فانه يمكنك القيام فيها جميع يوم على الاقل نصف

 

ساعة و سوف تلاحظ نتيجهمبارة من هذي التمارين هو تمرينقلبي يعينكوا تمرين الضغط و اللذان يعملان على

 

شد البطن و شد الجسم كله كما انه كذلك توجد بعض التمارين الثانية =التي تعمل على منطقة البطن فقط

 

وتعمل على شدها بكيفية متميزة و جميلة بشكل مبهر.

 

من اهم الحاجات للاهتمام بمنظر البطن

تمارين شد البطن

 

تمرين شد البطن

 

صور

10 views