يوجد هناك العديد من الطرق حتى نقوم به خساره الوزن بشكل سريع جدا
هناك العديد من التمارين الرياضيه كالمشي السريع لمده نصف ساعه كل يوم يساعدك على خساره
الوزن بشكل سريع
وايضا بالاضافه الى خساره الواتس يتكون في جسمك عضلات خلال فتره قصيره جدا
يعتبر ركوب الدراجه من الاشياء الممتعه جدا ويمكن ايضا ممارستها مع الاصدقاء و الأقارب
اليوجا و ممارسه اليوغا يعطيك سنا اصغر من سنك ويجعلك اكثر شبابا وحيويه
يا خساره الوزن بشكل كبير جدا عليك ان تقوم بشد جسمك حتى يعطيه مظهرا جذابا
السباحه تعتبر من افضل التمارين التي نقوم بممارستها حتى تقوم بانقاص الوزن بسرعه كبيره
ايضا بجانب سباحه يوجد ركوب الدراجات والجري ويعتبر من اهم التمارين
تمارين لتخسيس الوزن
اعمل اي عشان انزل وزني بسرعه
تمارين لتخسيس الوزن
