يوم الخميس 8:39 صباحًا 21 يناير، 2021

تمارين لشد البطن في اسبوع , اقوى حركات رياضيه لشد المعده

آخر تحديث ف18 ما رس 2021 الإثنين 1:36 مساء بواسطه سهد خلوق

التمارين الرياضية تجعل جسمك يتمتع بمظهر رشيق و حركه

خفيفة و طلة لاتقوام و كذلك تجعلك تتمتع بصحة جيدة بل مثاليه

التمارين و قاية من الاصابة بالكثير من الامراض كالسمنة و التهاب

المفاصل بعض الاشخاص بسبب كثرة الجلوس على المكاتب لفتره

طويلة يصابوا بخشونة فمنطقة الركب و كذلك يتراكم عليهم الوزن الزائد

الذي يسبب بدورة وجع فالمفاصل مشكلتنا اليوم هي منطقة البطن

اي الكرش كيف ممكن ان نتخلص من الكرش الى جانب الحمية الغذائيه

لذا سنقدم لكم الان احسن التمارين الفعالة لشد البطن و ازالة الكرش او اى

ترهل فهذه المنطقه

تمارين لشد البطن فاسبوع , احسن حركات رياضية لشد المعده

تمرين جميل لتحصل على بطن مشدودة فاسبوع واحد

 

صور photos


موقع هل تعلم

هل تعلم



  • حركات رياضية
  • حركة رياضية
  • تمارين تجعلك الاقوى في اسبوع
  • أقوى الأجهزة لتمارين البطن
  • حركات رياضية للشد البطن
  • حركات لشد المعيدة