يوم الأربعاء 8:14 صباحًا 21 أكتوبر، 2020

تمارين لشد البطن في اسبوع , اقوى حركات رياضيه لشد المعده

آخر تحديث ب18 ما رس 2020 الإثنين 1:36 مساء بواسطة سهد خلوق

التمارين الرياضيه تجعل جسمك يتمتع بمظهر رشيق و حركه

خفيفه و طله لاتقوام و كذلك تجعلك تتمتع بصحة جيده بل مثاليه

التمارين و قايه من الاصابة بالكثير من الامراض مثل السمنه و التهاب

المفاصل بعض الاشخاص بسبب كثرة الجلوس على المكاتب لفتره

طويله يصابوا بخشونه بمنطقة الركب و كذلك يتراكم عليهم الوزن الزائد

الذى يسبب بدوره وجع بالمفاصل مشكلتنا اليوم هي منطقة البطن

اى الكرش كيف ممكن ان نتخلص من الكرش الى جانب الحميه الغذائيه

لذا سنقدم لكم الان احسن التمارين الفعاله لشد البطن و ازاله الكرش او اى

ترهل بهذه المنطقه

تمارين لشد البطن باسبوع , احسن حركات رياضيه لشد المعده

تمرين جميل لتحصل على بطن مشدوده باسبوع واحد

 

صور



  • حركات رياضية
  • حركة رياضية
  • تمارين تجعلك الاقوى في اسبوع
  • أقوى الأجهزة لتمارين البطن
  • حركات رياضية للشد البطن
  • حركات لشد المعيدة

574 views