الرجيم او ال diet هو وسيلة من وسائل انقاص
الوزن ويختلف الرجيم من حيث نوعة وطريقة تنفيذه
من شخص الى اخر حسب عمره ووزنه ووجهة نظر
الطبيب المعالج المهم ان المغزى واحد وهو انقاص
الوزن بطريقة صحية سليمة
ان رجيم اللبن والتمر هو رجيم كيميائى او يطلق عليه
حمية وهذا الرجيم يعتمد اساسا على استهلاك
انواع بعينها من الطعام والتركيز عليها وحساب
عدد السعرات الحرارية المستهلكة
عدد 21 تمرة يقسموا على 3 وجبات كل وجبة 7 تمرات
وننقع التمرات السبعة فى كوب لبن خالى الدسم
تم نتركة نصف ساعة او ساعة ونتناول كوب لبن به ال 7 تمرات
فى كل وجبة وهذا الرجيم يتسبب فى انقاص الوزن
حوالى 2الى 3كيلو فى الاسبوع
التمر واللبن وجبة غذائية تحتوى على الالياف والاملاح
والسعرات الحرارية لكن يفتقد لبعض العناصر مثل فيتامين C
لذلك علينا ان نقدم طبق السلطة الخالية من الزيت او الملح
بجانب التمر والبلح ويفضل ان هذا الرجيم لا يزيد عن 3 ايام
وباقى الاسبوع يتناول غذاء صحى ملئ بالاملاح والفيتامينات
والمعادن والبروتين وبكميات قليلة بحيث لا تزيد السعرات الحرارية
التى تدخل الجسم عن 1200 مقسمة على جميع الوجبات
رجيم التمر واللبن
تعرف على نوع عظيم من أنواع الرجيم
رجيمات التمور والألبان
