هناك العديد من السيدات تعاني من الوزن وخصوصا في رمضان لان بيزيد وزنه في
رمضان بصوره مستمره لكن عليكي تتبعي بعض الانظمه التي تتلوها لكي لتغير بعض
الشئ لان في رمضان بيكون سهل الرجيم فيه لان الجهاز الهضمي بيكون منتظم والدوره
الدمويه شغال بصوره مستمره ومن هذا اتبعي اولا قبل أن افطار في رمضان نشرب لا
يقل
من ثلاثه كويتيات ماء كبيره وينصح انها تكون دافئ وتابع رجيم الصيام المتقاطعه لان قد
ينفعك
في هذا الفتره ومنك أن لاتحتاري بعد ذلك ولاتملي واليكي الكثيرا من الفوائد وفي السحور
عليكي
ان تتناولي سلطه خضراء وطبقه الفول نضع عليه زيت الزيتون وكمان نص لمون فيه فوائد
كثيره
وبيخسس جامد وهناك ممكن أن تناول الزبادي بالروضه ونضع عليها نص لمون فهي وجبه مشبعه
وبتخسر في الوزن الزائد ومن هذا اليك اجمل النصائح
رجيم رمضان 30 كيلو
اتخلصي من وزنك في رمضان
رجيمات رمضان 30 كيلو
