رجيم رمضان 30 كيلو ,اتخلصي من وزنك في رمضان

هنالك الكثير من السيدات تعانى من الوزن و خصوصا في رمضان لان بيزيد و زنة في

رمضان بصورة مستمرة لكن عليكى تتبعى بعض الانظمة التي تتلوها لكي لتغير بعض

الشئ لان في رمضان بيكون سهل الرجيم فيه لان الجهاز الهضمى بيكون منتظم و الدوره

الدموية شغال بصورة مستمرة و من ذلك اتبعى اولا قبل ان افطار في رمضان نشرب لا يقل

من ثلاثة كويتيات ماء كبار و ينصح انها تكون=دافئ و تابع رجيم الصيام المتقاطعة لان ربما ينفعك

فى ذلك الفترة و منك ان لاتحتارى بعد هذا و لاتملى و اليكى العديدا من الفائدة و في السحور عليكي

ان تتناولى سلطة خضراء و طبقة الفول نضع عليه زيت الزيتون و كمان نص لمون فيه فائدة كثيره

وبيخسس جامد و هنالك يمكن ان تناول الزبادي بالروضة و نضع عليها نص لمون فهي و جبة مشبعه

وبتخسر في الوزن الزائد و من ذلك اليك احلى النصائح

رجيم رمضان 30 كيلو

اتخلصى من و زنك في رمضان

رجيمات رمضان 30 كيلو