طرق التنحيف السريع جداااااا
يعتبر انقاذ الوزن أمر من الامور التي تشغل بال الكثيرون حيث يبحث الجميع على اسرع
طرق لانقاص الوزن والحصول على الجسم المثالي.لابد من شرب الكثير من الماء قبل كل
وجبه.الامتناع عن السكريات والنشويات وهو من اهم جزء لأن هذه الاطعمة تحفز إفراز الأنسولين
بكثرة ،والأنسولين هو الهرمون المسؤول عن تخزين الدهون في الجسم فعندما يقل إفراز الأنسولين
تبدأ الدهون بالخروج من الجسم و بهذه الطريقة تفقد جزءا كبيرا من الدهون والماء ايضا.عدم
تناول
أي طعام بعد الساعة الخامسة مساءا لأنه بعد الساعة الخامسة يتوقف معدل الحرق وبذلك يسبب
زيادة الوزالأشخاص الذين يتناولون من 4 إلي 5 وجبات خفيفة خلال اليوم يتحكمون في السيطرة
علي
الشعور بالجوع وينجحون في إنقاص وزنهم بشكل أفضل.
طرق التنحيف السريع
طريقة التنحيف السريع
