طريقة تنحيف البطن , في اسرع وقت خسس كرشك ونحف خصرك

من اكبر المشاكل  التي تواجهه السيدات والرجال في كل البلاد و الانحاء هي البطن الكبيره

البطن او مايسمون الكرش الوحش الذي يخيف الرجال والنساء والذي ينغص علي كل الافراد

المعيشه في الملبس فهو يعتبر مشكله كبيره جدا ويجب علينا حلها  وقد يتجه إلى بعض

الحلول المثاليه مثل الاعشاب الطبيعيه او ما شابه للتخلص من البطن والعوده إلى الحياه

الرشيقه المثاليه وعندما تكون السعرات  الحرارية المتناولة اكثر من السعرات الحرارية التي

يحرقها الجسم فأن الجسم يختزنها كدهون في النسيج الدهني ويختلف مكان توزيع هذه

الدهون عند الرجال ومن طرق تنحيف البطن والخصر اتباع نظام غذائي سليم ممارسة بعض

التمارين الرياضية وزيادة الحركة والنشاط اليومي النوم الكافي لعدد ساعات  لايقل عن 8 ساعات

يوميا يجب اولا وضع هدف منطقي سهل التحقيق مثلا بدلا من قول خسارة 20 كيلو
البدء اولا بقول

خسارة 5 كيلوهات كهدف صغير يمكن تحقيقه ويجب تغيير نمط الحياة لحياة صحيه ونشيطه للحصول

علي الهدف وهو تنحيف الاماكن المكتنزة بالدهون واخطرها البطن والخصر التي تؤثر علي الصحة والبدن

طريقة تنحيف البطن

في اسرع وقت خسس كرشك ونحف خصرك

طرق تنحيف البطن