يوم الثلاثاء 8:18 صباحًا 11 أغسطس، 2020

طريقة تنحيف البطن , في اسرع وقت خسس كرشك ونحف خصرك

من اكبر المشاكل  التي تواجهه السيدات و الرجال بكل البلاد و الانحاء هي البطن الكبيره

 

البطن او ما يسمون الكرش الوحش الذي يخيف الرجال و النساء و الذي ينغص على كل الافراد

 

المعيشه بالملبس فهو يعتبر مشكلة كبار جدا جدا و يجب علينا حلها  وقد يتجه الى بعض

 

الحلول المثاليه مثل الاعشاب الطبيعية او ما شابه للتخلص من البطن و العوده الى الحياه

 

الرشيقه المثاليه و عندما تكون السعرات  الحرارية المتناولة اكثر من السعرات الحرارية التي

 

يحرقها الجسم فأن الجسم يختزنها كدهون بالنسيج الدهني و يختلف مكان توزيع هذه

 

الدهون عند الرجال و من طرق تنحيف البطن و الخصر اتباع نظام غذائي سليم ممارسة بعض

 

التمارين الرياضية و زيادة الحركة و النشاط اليومي النوم الكافي لعدد ساعات  لايقل عن 8 ساعات

 

يوميا يجب اولا وضع هدف منطقي سهل التحقيق مثلا بدلا من قول خسارة 20 كيلو البدء اولا بقول

 

خسارة 5 كيلوهات كهدف صغير ممكن تحقيقة و يجب تغيير نمط الحياة لحياة صحية و نشيطه للحصول

 

علي الهدف و هو تنحيف الاماكن المكتنزة بالدهون و اخطرها البطن و الخصر التي تؤثر على الصحة و البدن

 

كيفية تنحيف البطن

في اسرع وقت خسس كرشك و نحف خصرك

طرق تنحيف البطن

 

 

صور

 


 


 


 


 


 


 



 


 


 


 


 

 

126 views