1:18 صباحًا الأربعاء 13 نوفمبر، 2019



طريقة تنحيف البطن , في اسرع وقت خسس كرشك ونحف خصرك

من اكبر المشاكل  التي تواجهة السيدات و الرجال في كل البلاد و الانحاء هي البطن الكبيره

 

البطن او ما يسمون الكرش الوحش الذى يخيف الرجال و النساء و الذى ينغص على كل الافراد

 

المعيشة في الملبس فهو يعتبر مشكلة كبيرة جدا و يجب علينا حلها  وقد يتجة الى بعض

 

الحلول المثالية مثل الاعشاب الطبيعية او ما شابة للتخلص من البطن و العودة الى الحياه

 

الرشيقة المثالية و عندما تكون السعرات  الحرارية المتناوله اكثر من السعرات الحرارية التي

 

يحرقها الجسم فأن الجسم يختزنها كدهون في النسيج الدهنى و يختلف مكان توزيع هذه

 

الدهون عند الرجال و من طرق تنحيف البطن و الخصر اتباع نظام غذائى سليم ممارسه بعض

 

التمارين الرياضيه و زياده الحركة و النشاط اليومي النوم الكافى لعدد ساعات  لايقل عن 8 ساعات

 

يوميا يجب اولا وضع هدف منطقى سهل التحقيق مثلا بدلا من قول خساره 20 كيلو البدء اولا بقول

 

خساره 5 كيلوهات كهدف صغير يمكن تحقيقة و يجب تغيير نمط الحياة لحياة صحية و نشيطة للحصول

 

على الهدف و هو تنحيف الاماكن المكتنزه بالدهون و اخطرها البطن و الخصر التي تؤثر على الصحة و البدن

 

طريقة تنحيف البطن

فى اسرع وقت خسس كرشك و نحف خصرك

طرق تنحيف البطن

 

 

صورة طريقة تنحيف البطن , في اسرع وقت خسس كرشك ونحف خصرك

صور

 

صورة طريقة تنحيف البطن , في اسرع وقت خسس كرشك ونحف خصرك

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

38 views