علاج الضغط النفسي , تخلص من الضغط النفسي حولك

نقية الشباب

طبيعي و أن يصبح يومك مر بالكثير من المواقف التي تزيد من الضغط

النفسي عليك، يسيء ذلك فحالتك النفسيه و يجعلك غير قادر

علي فعل اي شيء، و يصبح لديك الرغبه فان تتخلص من المشاكل

المحيطه بك، و تريد ان تتخلص من جميع الأفراد من حولك الذين يذكرون

لك المشاكل التي لديهم، و تتوقف قدرتك على المواجهه او حتي تفقد

القدره على الرد عليهم، فإنك مضغوط بالفعل، و لم يعد لديك القدره على التحمل

بل و تتعرض للعبنوته بشكل كبير، و تحدث مشاكل عديدة بسبب المعاناه التي

تمر بها، و لكن يمكنك ان تتخلص من الضغط النفسي عن طريق هذي الخطوات:

– قوم بإحضار كره للضغط عليها و تفرغ طاقتك فيها.

– ما رس الرياضه بشكل مستمر.

– اهتم بغذائك و تناول الخضراوات و الفواكة بشكل مستمر.

– استمع الى الموسيقى، و ما رس هوايتك.

– تعلم التحكم فمشاعرك و ضبط اعصابك بقدر الإمكان.

-مارس تمارين النفس و درب نفسك عليه.

وبهذا تقل حده التوتر النفسي الى حد ما ، و تكون قادر على استيعاب جميع شيء

جديد فحياتك، و تغير من مجري حياتك بشكل جيد.

علاج الضغط النفسي

تخلص من الضغط النفسي حولك

علاجات الضغط النفسي










علاج الضغط النفسي , تخلص من الضغط النفسي حولك