يوم الخميس 9:00 صباحًا 26 نوفمبر، 2020

فوائد الاسماك للانسان , السمك وفوائده العديد للجسم

آخر تحديث ب25 ما يو 2020 السبت 6:46 مساء بواسطة نقية الشباب

السمك من اشهى المأكولات البحرية التي فيها فائدة صحية عديدة، فهو يحتوي على

 

أحماض اوميجا 3 و العديد من البروتينات و الدهون و المعادن و الفيتامينات و الزنك و اليود،

 

وهي لا تفقد قيمتها الغذائية بالطهي، يساعد السمك بتقوية الذاكره و يمنع حدوث

 

الزهايمر، و يقلل من التهاب المفاصل لما فيه من فيتامينات، و يساعد بالاسترخاء و النوم

 

بشكل اروع ، و يقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب، يخفض الكوليسترول ، يقلل من

 

اعراض الاصابة بأمراض السرطان و أمراض القلب ، و تحسين مرونة الاوعية الدموية

 

وكذلك يساعد السمك المشوي بالرجيم، و السمك اذا تناولته اكثر من مره اسبوعيا

 

لا يضرك بشيء ابدا، و ينصح بتناوله الاطباء للاطفال لتقوية الذاكره و الحوامل وكبيرة السن،

 

وللسمك نوعيات كثيرة و طرق طهي مختلفة .

 

فائدة الاسماك للانسان

السمك و فائدة الكثير للجسم

فوائد الاسماك للانسان

 

صور












  • زيت السمك وفوائده

183 views