5:04 صباحًا الخميس 23 يناير، 2020

فوائد الاسماك للانسان , السمك وفوائده العديد للجسم

السمك من اشهى المأكولات البحريه التي بها فائدة صحية كثيرة، فهو يحتوى على

 

أحماض اوميجا 3 و العديد من البروتينات و الدهون و المعادن و الفيتامينات و الزنك و اليود،

 

وهي لا تفقد قيمتها الغذائية في الطبخ، يساعد السمك في تقويه الذاكرة و يمنع حدوث

 

الزهايمر، و يقلل من التهاب المفاصل لما به من فيتامينات، و يساعد في الاسترخاء و النوم

 

بشكل اروع ، و يقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب، يخفض الكوليسترول ، يقلل من

 

اعراض الاصابة بأمراض السرطان و أمراض القلب ، و تحسين مرونه الاوعيه الدموية

 

وايضا يساعد السمك المشوي في الرجيم، و السمك اذا تناولتة اكثر من مرة اسبوعيا

 

لا يضرك في شيء ابدا، و ينصح بتناولة الاطباء للاطفال لتقويه الذاكرة و الحوامل و كبيرة السن،

 

وللسمك نوعيات عديده و طرق طهى مختلفة .

 

فائدة الاسماك للانسان

السمك و فائدة الكثير للجسم

فوائد الاسماك للانسان

 

صورة فوائد الاسماك للانسان , السمك وفوائده العديد للجسم

صور

صورة فوائد الاسماك للانسان , السمك وفوائده العديد للجسم

  • زيت السمك وفوائده

96 views