يوم الجمعة 12:15 صباحًا 27 نوفمبر، 2020

فوائد التمر , فائدة التمر في تقوية العضلات والجسم

آخر تحديث ب16 يوليو 2020 الثلاثاء 3:20 مساء بواسطة تفسير النظرات

التمر واحد من اشهر الثمار العربية التي تنتجها اشجار النخل و تعد من الثمار ذات القيمة الغذائية العالية

حيث ان الفائدة الغذائية المتعددة للتمر عديدة للغاية

حيث يحتوى التمر على فيتامينات تساعد على تقوية العضلات و الاسترخاء و تهدئة التشنجات

كما يعد التمر من الثمار الغنية بالكولاجين الأمر الذي يجعلة يؤخر علامات ظهور الشيخوخة لأنه يمنع ظهور التجاعيد

كما ينصح خبراء التغذية السيدات الحوامل بتناول التمر و تناوله بعد الولادة

حيث يساعد على تغذية الجسم و يزيد من لبن الرضاعة

ويعوض الجسم عن العناصر التي فقدتها الأم خلال الولادة

لذا يجب الحرص على تناول التمور بكميات معتدلة بشكل يومي بمقدار 3 ثمار من التمر يوميا

حيث انه مفيد للصحة العامة و يمد الجسم بالطاقة بشكل كبير لإحتوائه على السكريات .

فائدة التمر

فوائد التمر بتقوية العضلات و الجسم

فوائد التمر

صور



  • فوائد التمر للعضلات

149 views