9:15 صباحًا الخميس 21 نوفمبر، 2019

فوائد التمر , فائدة التمر في تقوية العضلات والجسم


التمر واحد من اشهر الثمار العربية التي تنتجها اشجار النخل و تعد من الثمار ذات القيمه الغذائية العالية

حيث ان الفوائد الغذائية المتعدده للتمر كثيرة للغاية

حيث يحتوي التمر على فيتامينات تساعد على تقوية العضلات و الاسترخاء و تهدئه التشنجات

كما يعد التمر من الثمار الغنيه بالكولاجين الأمر الذى يجعله يؤخر علامات ظهور الشيخوخه لأنة يمنع ظهور التجاعيد

كما ينصح خبراء التغذيه السيدات الحوامل بتناول التمر و تناولة بعد الولادة

حيث يساعد على تغذيه الجسم و يزيد من لبن الرضاعة

ويعوض الجسم عن العناصر التي فقدتها الأم اثناء الولادة

لذلك يجب الحرص على تناول التمور بكميات معتدله بشكل يومي بمقدار 3 ثمار من التمر يوميا

حيث انه مفيد للصحة العامة و يمد الجسم بالطاقة بشكل كبير لإحتوائة على السكريات .

 

فوائد التمر

فائده التمر في تقوية العضلات و الجسم

فائده التمر

صورة فوائد التمر , فائدة التمر في تقوية العضلات والجسم

صور

صورة فوائد التمر , فائدة التمر في تقوية العضلات والجسم

  • فوائد التمر للعضلات


51 views