فوائد التمر , فائدة التمر في تقوية العضلات والجسم

التمر واحد من اشهر الثمار العربية التي تنتجها اشجار النخل و تعد من الثمار ذات القيمه الغذائية العالية

حيث ان الفائدة الغذائية المتعدده للتمر عديدة للغاية

حيث يحتوي التمر على فيتامينات تساعد على تقويه العضلات و الاسترخاء و تهدئه التشنجات

كما يعد التمر من الثمار الغنيه بالكولاجين الأمر الذي يجعله يؤخر علامات ظهور الشيخوخه لأنة يمنع ظهور التجاعيد

كما ينصح خبراء التغذيه السيدات الحوامل بتناول التمر و تناولة بعد الولادة

حيث يساعد على تغذيه الجسم و يزيد من لبن الرضاعة

ويعوض الجسم عن العناصر التي فقدتها الأم خلال الولادة

لذا يجب الحرص على تناول التمور بكميات معتدله بشكل يومي بمقدار 3 ثمار من التمر يوميا

حيث انه مفيد للصحة العامة و يمد الجسم بالطاقة بشكل كبير لإحتوائة على السكريات .

 


فائدة التمر

فوائد التمر فتقويه العضلات و الجسم

فوائد التمر




  • فوائد التمر للعضلات

215 views

فوائد التمر , فائدة التمر في تقوية العضلات والجسم