فوائد الصيام علمياً , فوائد الصيام

أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Obesity عام 2024، إلى أنَّ التقليل من استهلاك

السعرات الحرارية عن طريق اتّباع نظام الصيام المتقطّع يمكن أن يقلل خطر الإصابة

بأمراض القلب لدى الأشخاص المصابين بالسمنة المفرطة، ويمكن أن يعود هذا التأثير

بشكل جزئي إلى دور الصيام في تحسين النسيج الدهني، وتركيب الجسم، بالإضافة

إلى دوره في تقليل السعرات الحرارية ما يؤدي إلى خسارة الوزن، الأمر الذي يمكن

أن يؤثر بشكل إيجابي في علامات الخطر المتعلّقة بالدهون والأيض.

أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة The American Journal of Cardiology عام 2009

إلى أنَّ الصيام قلّل من خطر الإصابة بالسكري بشكلٍ ملحوظ، والذي يُعدُّ عامل

خطر رئيسيّ للإصابة بأمراض القلب، ولكن هناك حاجة للمزيد من الدارسات لإثبات هذه الفائدة