تعد الالبان من اهم المواد الغذائيه التي تحتوي على نسبه كبيره من الكالسيوم اللازم لتقويه
ونمو العظام
مما يساعد في تقويه عضلات الجسم وبالتالي يقلل من الاصابه من الاصابه بهشاشه العظام
كما يساعد اللبن في الحفاظ على مستوى ضغط الدم في الجسم
واثبت البحوث الطبيه ان الحرص على تناول اللبن يساعد في الوقايه من الاصابه بنوبات السكته
الدماغيه
لذلك تحرص الامهات على اعطاء ابنائها اللبن يوميا من اجل المساعده على بناء عضلات اجسدهم
والنمو بالصحه