عشان تتخلص من مشكلة زيادة الدهون المزعجة في الارداف اتبع النصائح التالية
اولا تناول الشاي الاخضر بصفة مستمرة بيساعد علي إذابة الدهون بشكل سريع جدا ودة لان
فيه عناصر مضادة للأكسدة
والعناصر دي بتحارب الدهون والافضل أنه بيتشرب تلت مرات في اليوم وممكن تضيفي عليه عشب
الزنجبيل دة كمان هيخلي مفعوله احسن
ثانيا ابعد خالص عن الاكل اللي فيه نشوبات زي الرز والمكرونة والعيش لان دة كل
بيتسبب في تكون الدهون في منطقة الأرداف
ثالثا حاول علي قد ما تقدر انك تشرب ماية كتير الماية مفيدة جدا انها تخلص
الجسم من اي تراكمات ممكن تسبب تكون الدهون
ان ممكن تشرب عصير بس يكون متخصص للرجيم ومكتوب عليه خالي من السكر
رابعا ممارسة الرياضة بشكل يومي
وحتي لو يومك مشغول الموضوع مش صعب هي نص ساعة في اليوم وبس وممكن كمان
تعملها في البيت
الرياضة ليها مفعول سحري للتخلص من الدهون
خامسا التقليل من اكل الحلويات متنمعهاش خالص أو تحرم نفسك خالص بس كفاية أنك تاكل
حتة صغيرة بس
كيفية حرق الدهون الموجودة في الارداف والفخوذ
تخسيس منطقة الارداف
كيفية حرق الدهون الموجودة في الارداف والفخوذ
