ماهي اسباب زيادة الوزن , تخلصي من الوزن الزائد بطريقة بسيطة

فى المجتمعات العربية بشكل خاص، بل في العالم اجمع بشكل عام

يعانى الكل من الزياده في الوزن فنسبة الزياده في الوزن اصبحت في تزايد

سريع للغاية، و لا ممكن لأحد ان يقر بعكس ذلك، فالولايات المتحده على سبيل

المثال تعانى من نسبة كبار من البدناء و وجودهم في البلاد، و ذلك يعني بالطبع

أن هنالك مشكلة ما ، هنالك اسباب بل سبب هي التي ادت الى زياده الوزن

وإلي تعرض العالم كله و معاناتة مع مرض السمنة، التي تزيد بشكل كبير

للغايه من الأزمه الصحية التي يعانى منها الجسد، و هنا سوف اقوم بتلخيص

الأسباب التي ادت الى ظهور المشكلة:

1 تناول الوجبات السريعة التي تحتوى بالطبع على سعرات حرارية مرتفعة.

2 قله النوم.

3 عدم شرب المياة بشكل كافي.

4 الإرهاق، و تغير الساعة البيولوجيه للجسد.

5 عند انقطاع الدوره الشهرية لدي النساء.

6 عدم ممارسه اي تمارين رياضيه او حتى المشي.

ولهذا فيجب على الفرد ان يتخلص من هذه العادات، و يتناول الأطعمة

الصحية، و الإكثار من الخضراوات و الفواكة بشكل كبير للغاية.

ما هي سبب زياده الوزن؟

تخلصى من الوزن الزائد بكيفية بسيطة

ما هو اسباب زياده الأوزان؟

صور

 

 

142 views