في المجتمعات العربية بشكل خاص، بل في العالم أجمع بشكل عام
يعاني الجميع من الزيادة في الوزن فنسبة الزيادة في الوزن أصبحت في تزايد
سريع للغاية، ولا يمكن لأحد أن يقر بعكس ذلك، فالولايات المتحدة على سبيل
المثال تعاني من نسبة كبيرة من البدناء ووجودهم في البلاد، وهذا يعني بالطبع
أن هناك مشكلة ما، هناك سبب بل أسباب هي التي أدت إلى زيادة الوزن
وإلى تعرض العالم كله ومعاناته مع مرض السمنة، التي تزيد بشكل كبير
للغاية من الأزمة الصحية التي يعاني منها الجسد، وهنا سوف أقوم بتلخيص
الأسباب التي أدت إلى ظهور المشكلة:
1- تناول الوجبات السريعة التي تحتوي بالطبع على سعرات حرارية مرتفعة.
2- قلة النوم.
3- عدم شرب المياه بشكل كافي.
4- الإرهاق، وتغير الساعة البيولوجية للجسد.
5- عند انقطاع الدورة الشهرية لدى النساء.
6- عدم ممارسة أي تمارين رياضية أو حتى المشي.
ولهذا فيجب على الفرد أن يتخلص من هذه العادات، ويتناول الأطعمة
الصحية، والإكثار من الخضراوات والفواكه بشكل كبير للغاية.
ما هي أسباب زيادة الوزن؟
تخلصي من الوزن الزائد بطريقة بسيطة
ما هو سبب زيادة الأوزان؟