6:48 صباحًا الإثنين 27 مايو، 2019





ماهي تمارين كيجل , فوائد رياضة كيجل

صور ماهي تمارين كيجل , فوائد رياضة كيجل

الرياضه بشكل عام ليها فوائد لا تعد و لا تحصي سواء و الصحة او للجمال

 

والرياضه مش بتبقى محصورة في نوع واحد بس لا الرياضه ليها اكتر من نوع

 

انواع كتيره كل نوع بيكون لية و ظيفتة و بيعالج مشكلة معينة او بيقوى عضو معين في الجسم

 

يعني فيه تمارين متخصصه لتقوية عضله القلب و فيه تمارين مخصصه للتنحيف و هكذا

 

ومن انواع التمارين الرياضيه اللى ابتدا الكلام يكتر عليها في الفتره الأخيره هو تمرين كيجل

 

وتمرين كيجل هو تمرين متخصص للنساء فقط يعني مينفعش راجل يمارس التمرين دة

 

اية هي بقى تمارين كيجل

 

هى بتبقى عبارة عن تمارين و ظيفتها انها بتقوى عضلات حوض المرأه و ده بيبقى مفيد لصحة الرحم عند المرأة

 

وكمان من فوائدها انها بتأخر الشيخوخه عند النساء

 

وبتعمل على شد المهبل و منع ظهور الترهلات مع الولاده و تقدم السن

 

ومن اهم فوائد تمارين كيجل كمان انها بتمنع تسرب البول مع العسطه الشديدة

 

وتمارين كيجل مميزاتها انك ممكن تعمليها في البيت مش هتبقى محتاجه جيم

 

ماهي تمارين كيجل

فوائد رياضه كيجل

ماهو تمرين كيجل

صور ماهي تمارين كيجل , فوائد رياضة كيجل

17 views

ماهي تمارين كيجل , فوائد رياضة كيجل