يوم الأربعاء 10:50 صباحًا 5 أغسطس، 2020

ماهي تمارين كيجل , فوائد رياضة كيجل

صور

الرياضه بشكل عام ليها فائدة لا تعد و لا تحصي سواء و الصحة او للجمال

 

والرياضه مش بتبقى محصورة في نوع واحد بس لا الرياضه ليها اكتر من نوع

 

انواع كتيره كل نوع بيكون لية و ظيفتة و بيعالج مشكلة معينة او بيقوى عضو معين في الجسم

 

يعني فيه تمارين متخصصه لتقويه عضله القلب و فيه تمارين مخصصه للتنحيف و هكذا

 

ومن نوعيات التمارين الرياضيه اللى ابتدا الكلام يكتر عليها في الفتره الأخيره هو تمرين كيجل

 

وتمرين كيجل هو تمرين متخصص للنساء فقط يعني مينفعش راجل يمارس التمرين دة

 

اية هي بقى تمارين كيجل

 

هى بتبقى عبارة عن تمارين و ظيفتها انها بتقوى عضلات حوض المرأه و ده بيبقى مفيد لصحة الرحم عند المرأة

 

وكمان من فوائدها انها بتأخر الشيخوخه عند النساء

 

وبتعمل على شد المهبل و منع ظهور الترهلات مع الولاده و تقدم السن

 

ومن اهم فائدة تمارين كيجل كمان انها بتمنع تسرب البول مع العسطه الشديدة

 

وتمارين كيجل متميزاتها انك يمكن تعمليها في البيت مش هتبقى محتاجه جيم

 

ماهي تمارين كيجل

فائدة رياضه كيجل

ماهو تمرين كيجل

  • تمارين حوض
  • تمارين كيجل
  • مشاكل طبية عند الزكور

273 views