الطب هو الموسوعة العلمية التى تحتوى على معلومات
تفيد الانسان وتجعله يتمتع بجسم سليم وصحيح
ومن تلك المعلومات
الاكثار من الالياف والخضروات يعتبر وقاية من سرطان القولون
الحرص على تناول وجبة الافطار فى ميعاد ثابت
يزيد من عملية الايض وزيادة معدل الحرق
شرب الماء كثيرا بحيث لا يقل يوميا عن لترين
له فوائد عديدة لصحة الجسم ونضارة البشرة
تناول فيتامين D ف الالبان والخضروات والتعرض للشمس
لان هذا الفيتامين يساعد على امتصاص الكالسيوم
وترسيبه فى العظام
عدم تناول الكورتيزون لان له دور اساسى فى هشاشة العظام
غسل اليدين باستمرار يقى الجسم من امراض بكتيرية
وفيروسية وطفيلية قد تنتقل عن طريق اليدين
ممارسة الرياضة ولو رياضة المشى يساعد الجسم على
حرق الدهون وزيادة نشاط الخلايا المسئولة عن
القيام بالكثير من العمليات الحيوية
تناول الدهون المشبعة له تأثير ضار جدا على القلب
وقد يؤدى لحدوث جلطة
معلومات طبية
تعرف على اقوى المعلومات المفيدة لصحتك
معلومة طبية
