لو صعب عليكى انك تتبعى رجيم قاسي و حاسه انك كل مره بتابعى رجيم بتفشلى و مش بتقدرى تكملي
يبقى تابعى معانا الموضوع ده و خليكى احسن في الوصفات الطبيعية اللى هتساعدك كتير في تقليل و زنك بدون رجيم
وصفات انقاص الوزن بدون اتباع الرجيم
اولا و صفه الكمون و القرفة
ضيفى معلقه من الكمون على كوبايه ما يه مغليه و شريحتين من الليمون الطازج بالقشر و رشه قرفه و نص ملعقة زنجبيل
وقلبيهم كويس مع بعض و سبيها لمدة ١٠ دقائق و بعد كده حليها بمعلقه من العسل
واشربى منها تلت مرات في اليوم قبل كل و جبة
ثانيا و صفه الشمر
اتقى ٣ ملاعق من بذور الشمر في كوبايه ما يه مغليه لمدة ٦٠ دقيقة و بعد كده صفيها و اشربيها مره في اليوم
ثالثا و صفه البابونج و الميرمية
فى كوبايه ما يه ضعى ملعقتين من الميرميه و نفس المقدار بابونج و نفس المقدار اكليل البحر و اغليهم مع بعض كويس
واشربى الوصفة بعد غليها من غير اضافه السكر عليها و الاحسن انك تشربى الوصفة دى على الريق
وصفات للتخسيس بدون رجيم
كيفية التخسيس بدون حمية
وصفة للتخسيس بدون رجيم
