اسرع طريقة لزيادة الوزن , طرق امنة لتسمين الجسم

المواقع على الانترنت بها كتير من الطرق و المنتجات لزياده الوزن

 

بس مش كلها مفيده فية منها بيضر بصحتنا

 

وعشان كدة لازم نتبع طرق امنه و سليمه لزياده الوزن

 

اهمها نظام غذائى متوازن فكل العناصر الغذائية

 

لكن حنزود الوجبات من تلت و جبات لست او سبع و جبات

 

وفى نوعيات من الطبخات و المشروبات لزياده الوزن زي

 

فول الصويا هو نوع من البروتين النباتى المفيد للجسم

 

وبيساعد على زياده الوزن و شرب منقوع الحلبه لوحده

 

او مع اللبن  مع اضافه العسل الابيض او العسل الاسود

 

بيفتح الشهيه و يساعد على زياده الوزن

 

ومننساش التسالى طول اليوم بين الوجبات

 

من مكسرات و فواكة مجففه و فشار

 

اسرع كيفية لزياده الوزن

,طرق امنه لتسمين الجسم

اسرع الطرق لزياده الوزن



 



 

 



 

 

  • انواع الحقن لتسمين الجسم
  • اسهل الطرق لزيادة الوزن
  • طريقه أمنه لتسمين
  • وصفة الزيادة في الوزن 2022


اسرع طريقة لزيادة الوزن , طرق امنة لتسمين الجسم