اعراض نقص فيتامين د عند النساء

اعراض نقص فيتامين د عند النساء

إن اهداف علاج نقص فيتامين د  هى نفس اهداف الوقايه من حدوث نقص فمستوياته

والتى ممكن تلخيصها بتحقيق مستوي مناسب من فيتامين د فالجسم بعدها المحافظة

علي ذلك المستوي من النقصان، و ربما يكتفى البعض بتناول الأطعمه المحتويه علي فيتامين

د و التعرض لأشعه الشمس اكثر من المعتاد، و لكن فبعض الأحيان لا بد من اخذ مكملات

فيتامين د، و حقيقه فإن مكملات فيتامين د تباع علي شكلين، الأول يعرف بــ د2 (D2) و الثاني

يعرف بــ د3 (D3)، و أما (D2) فمصدرة النبات و يعرف كذلك باسم ارغوكالسيفيرول و أما D3 فمصدره

الحيوان و يعرف ايضا باسم كوليكالسيفيرول  و لفهم علاج نقص فيتامين د لا بد من التطرق الى

الاحتياجات اليوميه للفرد من ذلك الفيتامين، و فالواقع فإن حاجه الإنسان اليوميه من فيتامين

د تعتمد علي مجموعه من العوامل، من بينها عمر الشخص المعني، و طبيعه غذائه، و حالته

الصحية، و ايضا مدي تعرضة للأشعه فوق البنفسجيه من نوع B، مع العلم انة لا يمكن

معرفه كميه فيتامين د التي يحصل عليها الجسم




اعراض نقص فيتامين د عند النساء