ما هى المشروبات المفيده للحامل فالأشهر الاولي
تتعرض الحامل لعديد من الاعراض و منها الغثيان و التعب و الشعور بالارهاق و ذلك يرمز
الي عدم التغذيه الصحيحه و عدم شرب السوائل الكافيه و من اثناء ذلك الموضوع سوف
نتعرف علي المشروبات الصحية و المفيده لصحة الحامل و منها:الماء: يعتبر الماء من اهم
السوائل المفيده لصحة الحامل حيث انه المركب الاساسى لجسم الانسان الذي يحتوي
علي اكثر من 70% من الماء، فالماء يساعد علي ابقاء خلايا الدم صحية.عصير الليمون:
الليمون يحتوى علي نسبة كبيره من فيتامين سى و الذي يساعد علي امتصاص الحديد
بشكل افضل، و يحافظ على جسمك رطبا و هو امر مهم للمراة الحامل.الحليب: الحليب يعتبر
هو مصدر طبيعى للبروتينات و الكالسيوم فهو يحتوى على فيتامين ب 12 و هو مفيد لصحة
الجنين.عصير الخضراوات: فهو يمنح جسم الحامل كل العناصر الغذائيه التي يحتاجها، كما
انة يحتوى علي الالياف لتحسين حركه الامعاء و يمكنك خلط بعض الخضراوات مع المكسرات
لجعلها اكثر فائدة.
المشروبات المفيده للحامل فالاشهر الأولي
المشروب المفيد للحامل فالاشهر الأولي
