اين يوجد فيتامين د , تعرف على مصادر فيتامين د

ان جسم الانسان لكى يصبح سليم معافي فيجب ان يصبح فيه

مقدار محدد من العناصر المعدنية و الفيتامينات. و نقص او زياده

عنصر يؤدى الي مشاكل و امراض. و من اشهار الفيتامينات التي

يعانى منها الكثيرين نقص قيها هو فيتامين د.  فيتامين د اهم مصادره

الشمس فشعاع الشمس يحوى العديد من فيتلمين د الهام للعظام.

لذا ينصح بتعريض الاطفال لاشعة الشمس الصبحية الغير ضاره.

و كذلك من مصادر فيتامين د الاسماك و الالبان و الحبوب الكامله

اين يوجد فيتامين د, تعرف علي مصادر فيتامين د

اين يوجد فيتامينات د







 


اين يوجد فيتامين د , تعرف على مصادر فيتامين د