العديد من الناس يتمني الوصول الي جسم مثالى رشيق و ذلك الامر يحتاج
منا الي القليل من الصبر لنصل الي ما نريد و اتباع نصائح الحميه الغذائية
الصحيحه و عدم الاكثار من السكريات و النشويات و تناول العديد من
الخضروات و الفاكهه و الاهتمام بوجبه الافطار و تناول الفاكهه او الاكثار من
الخضروات فو جبه الافطار و تقليل و جبه العشاء قدر الامكان او يمكن
استبدالها بطبق من الخضروات المفيده للجسم و ذات السعرات الحرارية
القليله كالخيار و اذا انتظم الانسان فطعامة و حرص علي عدم الاسراف
فى اي شيء يأكلة سيعيش بصحه جيده و و زن جيد
برنامج دايت
أفضل رجيم بلا مجهود
برنامج دايت
- صور بنات للدايت
