يعانى العديد و خاصة النساء من المشكلة هذه
وهى مشكلة الزنود التي لا تنحف، بل انها تترهل دون
ان تشد، و تسعي الي ان تجد كيفية لشدها، و تنحيفها
نظرا لان شكلها كبير و متدلى و ظاهر للعيان
ومن هنا فإليكم بعض التمارين التي تعمل علي تنحيف
هذة المنطقه، و تقوم بشدها فشكل انيق و جذاب.
تنحيف الزنود , تمارين لتنحيف الزنود
تنحيف الزند
- تنحيف الزنود
- تنحيف الزنود للنساء
- تمارين لتنحيف الذراعين في اسبوع
