من اكبر المشاكل التى تواجهة السيدات و الرجال فكل البلاد و الانحاء هى البطن الكبيره
البطن او ما يسمون الكرش الوحش الذي يخيف الرجال و النساء و الذي ينغص على جميع الافراد
المعيشة فالملبس فهو يعتبر مشكلة كبار جدا جدا و يجب علينا حلها وقد يتجة الي بعض
الحلول المثالية كالاعشاب الطبيعية او ما شابة للتخلص من البطن و العودة الي الحياه
الرشيقة المثالية و عندما تكون السعرات الحراريه المتناوله اكثر من السعرات الحراريه التي
يحرقها الجسم فأن الجسم يختزنها كدهون فالنسيج الدهنى و يختلف مكان توزيع هذه
الدهون عند الرجال و من طرق تنحيف البطن و الخصر اتباع نظام غذائى سليم ممارسه بعض
التمارين الرياضيه و زياده الحركه و النشاط اليومي النوم الكافى لعدد ساعات لايقل عن 8 ساعات
يوميا يجب اولا و ضع هدف منطقى سهل التحقيق مثلا بدلا من قول خساره 20 كيلو البدء اولا بقول
خساره 5 كيلوهات كهدف صغير ممكن تحقيقة و يجب تغيير نمط الحياة لحياة صحية و نشيطة للحصول
على الهدف و هو تنحيف الاماكن المكتنزه بالدهون و اخطرها البطن و الخصر التي تؤثر على الصحه و البدن
كيفية تنحيف البطن
فى اسرع و قت خسس كرشك و نحف خصرك
طرق تنحيف البطن
