علاج الضغط النفسي , تخلص من الضغط النفسي حولك

طبيعى و أن يصبح يومك مر بالكثير من المواقف التي تزيد من الضغط

النفسى عليك، يسيء ذلك فحالتك النفسيه و يجعلك غير قادر

علي فعل اي شيء، و يصبح لديك الرغبه فان تتخلص من المشاكل

المحيطه بك، و تريد ان تتخلص من جميع الأفراد من حولك الذين يذكرون

لك المشاكل التي لديهم، و تتوقف قدرتك علي المواجهه او حتي تفقد

القدره علي الرد عليهم، فإنك مضغوط بالفعل، و لم يعد لديك القدره علي التحمل

بل و تتعرض للعبنوته بشكل كبير، و تحدث مشاكل كثيره بسبب المعاناه التي

تمر بها، و لكن يمكنك ان تتخلص من الضغط النفسى عن طريق هذة الخطوات:

– قوم بإحضار كره للضغط عليها و تفرغ طاقتك فيها.

– ما رس الرياضه بشكل مستمر.

– اهتم بغذائك و تناول الخضراوات و الفواكة بشكل مستمر.

– استمع الي الموسيقى، و ما رس هوايتك.

– تعلم التحكم فمشاعرك و ضبط اعصابك بقدر الإمكان.

-مارس تمارين النفس و درب نفسك عليه.

وبهذا تقل حده التوتر النفسى الي حد ما ، و تكون قادر علي استيعاب جميع شيء

جديد فحياتك، و تغير من مجري حياتك بشكل جيد.

علاج الضغط النفسي

تخلص من الضغط النفسى حولك

علاجات الضغط النفسي










علاج الضغط النفسي , تخلص من الضغط النفسي حولك