فوائد الاسماك للانسان , السمك وفوائده العديد للجسم

السمك من اشهي المأكولات البحريه التي فيها فائدة صحيه كثيرة، فهو يحتوى على

 

أحماض اوميجا 3 و العديد من البروتينات و الدهون و المعادن و الفيتامينات و الزنك و اليود،

 

وهى لا تفقد قيمتها الغذائيه فالطهي، يساعد السمك فتقويه الذاكرة و يمنع حدوث

 

الزهايمر، و يقلل من التهاب المفاصل لما بة من فيتامينات، و يساعد فالاسترخاء و النوم

 

بشكل اروع ، و يقلل من مخاطر الاصابه بأمراض القلب، يخفض الكوليسترول ، يقلل من

 

اعراض الاصابه بأمراض السرطان و أمراض القلب ، و تحسين مرونه الاوعيه الدموية

 

وكذلك يساعد السمك المشوى فالرجيم، و السمك اذا تناولتة اكثر من مرة اسبوعيا

 

لا يضرك فشيء ابدا، و ينصح بتناولة الاطباء للاطفال لتقويه الذاكرة و الحوامل وكبيرة السن،

 

وللسمك نوعيات عديده و طرق طهى مختلفه .

 

فائدة الاسماك للانسان

السمك و فائدة الكثير للجسم

فوائد الاسماك للانسان

 

























  • زيت السمك وفوائده


فوائد الاسماك للانسان , السمك وفوائده العديد للجسم