فوائد الصيام علمياً , فوائد الصيام

أشارت دراسة نشرت فمجله Obesity عام 2023، الي ان التقليل من استهلاك

السعرات الحراريه عن طريق اتباع نظام الصيام المتقطع ممكن ان يقلل خطر الإصابة

بأمراض القلب لدي الأشخاص المصابين بالسمنه المفرطة، و ممكن ان يعود ذلك التأثير

بشكل جزئى الي دور الصيام فتحسين النسيج الدهني، و تركيب الجسم، بالإضافة

إلي دورة فتقليل السعرات الحراريه ما يؤدى الي خساره الوزن، الأمر الذي يمكن

أن يؤثر بشكل ايجابى فعلامات الخطر المتعلقه بالدهون و الأيض.

أشارت دراسة نشرت فمجله The American Journal of Cardiology عام 2009

إلي ان الصيام قلل من خطر الإصابه بالسكرى بشكل ملحوظ، و الذي يعد عامل

خطر اساسي للإصابه بأمراض القلب، و لكن هنالك حاجه للمزيد من الدارسات لإثبات هذة الفائدة