فيتامين 12 b , اهميه فيتامينات الحبوب لجسم الانسان

فيتامين b 12  مثلة كباقي

الفيتامينات المهمة المفيدة لجسم الانسان

يؤخذ كحبوب تذوب فالماء بسهوله

يتم اخذة تحت شراف الطبيب

لمعرفة ما الجرعة المناسبة له

مفيد للجهاز العصبي

اعراض نقصة فالجسم

تظهر فضعف عضلات الجسم

و الذاكرة و جفاف البشره  و تساقط الشعر

يتم التعويض عنة بالغذاء المناسب

بتناول الحليب و البيض و اللحوم المفيده

فيتامين 12 b , اهمية فيتامينات الحبوب لجسم الانسان

فيتامينات b 12  مفيدة لجسم الانسان

 

 

 

 

 

 

• فيتامين بي 12