تعد السمنه من الأمراض المزمنه التي تصيب بعض الأفراد و هى تراكم الدهون داخل الجسم
مما يؤدى الي زياده الوزن و الذي ينتج عنة الكثير من الأمراض كأمراض القلب و الأوعيه الدموية
كيف انحف
سؤال يرددة الكثيرون للحصول علي كيفية فعاله و جيده للتخلص من الوزن الزائد
ويمكن الحصول علي و زن رشيق و مثالى عن طريق الالتزام ببعض النصائح و هي
شرب الماء حيث ان الماء يعمل علي رفع معدل الأيض بنسبه 30 ٪ مما يؤدى الى
زياده حرق السعرات الحراريه كما يجب تناولة قبل الطعام
استعمال زيت جوز الهند فالطهى حيث ان زيت جوز الهند يعد من الزيوت الصحية
ويساعد علي حرق 120 سعر حراري
الإقلال من تناول السكريات و الكربوهيدرات حيث افادت عديد من الدراسات ان تناول
السكريات و الكربوهيدرات يعمل علي زياده نسبه السكر فالدم و الإصابه بأمراض القلب
والسمنه المفرطه كما انها تعمل علي زياده الشعور بالجوع
كيف انحف
استقبل الصيف بجسم رشيق
نصائح قيمه للتنحيف
- كيف انحف
