بعض المناطق فالجسد لا ممكن ان ينزل حجمها حتي بعد اتباع الكثير من الحميات الغذائية
التى تجعل الفرد غير قادر علي التخلص من الدهون المتراكمه فالجسد، فتسعي المرأه ان
تتخلص من الدهون التي تتراكم فمنطقه ما ، و لكن الوزن يثبت او ينقص و المنطقه التي تتجمع
بها الدهون لا يحدث فيها شيء، هى فقط كبيره و لا هنالك اي شيء ينحفها، و لكننا هنا نتحدث
عن اهم منطقه يصعب تنحفيها و خاصه فالوطن العربي، فإن هذة المنطقه تكون ممتلئة
للغايه فهذة المنطقه نظرا لطبيعه البيئه بالإضافه الي التغذية، و التقاليد و العادات لدى
المرأة، و هنا ممكن ان تتخلص الفتاه من هذة الدهون المعقده بهذة المنطقه فالمنزل عن
طريق ممارسه بعض من التمارين الرياضيه التي تجعل الأرداف تنحف و تكون مشدوده و غير
مترهلة، و من هذة التمارين و أهمها هو الإسكوات، فهو من التمارين التي تساعد المرأه على
تقويه العضلات بهذة المنطقة، بالإضافه الي الحصول علي جسد رائع و ممشوق و جذاب،
وتحقق المرأه رغبتها فقط و هى فالمنزل.
كيف انحف مؤخرتي
تمارين رياضيه لتنحيف المؤخره فاسبوع بالمنزل
كيف ننحف مؤخرتنا
- كيف انحف مؤخرتي
- انحف المؤخرة
- شلون انحف بومتي
- كيف انحف المؤخرة بأسبوع
- كيف انحف مأخرتي في أسبوع
- كيف انحفة اردافي با التدريب
- مؤخرتي
