ماهي اسباب زيادة الوزن , تخلصي من الوزن الزائد بطريقة بسيطة

فى المجتمعات العربيه بشكل خاص، بل فالعالم اجمع بشكل عام

يعانى الجميع من الزياده فالوزن فنسبه الزياده فالوزن اصبحت فتزايد

سريع للغاية، و لا ممكن لأحد ان يقر بعكس ذلك، فالولايات المتحده علي سبيل

المثال تعانى من نسبه كبيره من البدناء و وجودهم فالبلاد، و ذلك يعنى بالطبع

أن هنالك مشكله ما ، هنالك اسباب بل سبب هى التي ادت الي زياده الوزن

وإلي تعرض العالم كلة و معاناتة مع مرض السمنة، التي تزيد بشكل كبير

للغايه من الأزمه الصحيه التي يعانى منها الجسد، و هنا سوف اقوم بتلخيص

الأسباب التي ادت الي ظهور المشكلة:

1- تناول الوجبات السريعه التي تحتوى بالطبع علي سعرات حراريه مرتفعة.

2- قله النوم.

3- عدم شرب المياة بشكل كافي.

4- الإرهاق، و تغير الساعه البيولوجيه للجسد.

5- عند انقطاع الدوره الشهريه لدي النساء.

6- عدم ممارسه اي تمارين رياضيه او حتي المشي.

ولهذا فيجب علي الفرد ان يتخلص من هذة العادات، و يتناول الأطعمة

الصحية، و الإكثار من الخضراوات و الفواكة بشكل كبير للغاية.

ما هى سبب زياده الوزن؟

تخلصى من الوزن الزائد بكيفية بسيطة

ما هو اسباب زياده الأوزان؟









 



 








ماهي اسباب زيادة الوزن , تخلصي من الوزن الزائد بطريقة بسيطة