أن يصبح لدي الفرد الكرش فهذا يعنى انه يشعر بالإحراج نتيجه ذلك الكرش الذي يكبر
أمامه، ليس فقط ان يشعر الفرد بالإحراج و لكن من المشكلات التي تواجة الفرد ايضا
هو ان الكرش يتسبب فالكثير من الأمراض فهو يضغط علي الأجهزه و يؤثر علي الوظائف
التى تتواجد بالجسد، فهو يجعل الفرد غير قادر علي الحركة، و تحدث الآلام بالبطن، نتيجة
تكدس الدهون و تراكمها فهذة المنطقه بشكل خاص، و من الممكن ان يصبح الفرد في
جسد نحيل، و لكن الجسد يصبح بة كرش فقط، و يسعي الفرد علي ان يتخلص من هذه
المشكلة، و لكن دون فائدة، و لهذا فعلي الفرد ان يتعرف فالبدايه علي المسبب الرئيسي
لظهور الكرش، و من اهم هذة الأسباب هى السكر، فعلي الفرد ان يتوقف عن تناول السكر
الذى يتسبب فظهور الكرش، و فتجمع الدهون بهذة المنطقة، و أن يمارس التمارين
الرياضيه التي تجعلة يتخلص من الكرش فهذة المنطقة، و من اشهر التمارين التي يمكن
ممارستها هى تمارين البطن، فهى التي تساعد فالتخلص من الدهون المتراكمه فالبطن و بشكل نهائي.
ما هى التمارين الرياضيه للتخلص من الكرش
أفضل التمارين الرياضيه بالمنزل التي تساعد علي التخلص من الكرش
ما ة التمرين الرياضى للتخلص من الكرش
- الاجهزه الرياضيه التي تستخدم في التخلص من الكرش
- ما هي التمارين الرياضية التي تساعد علي التخلص من البطن