الوزن المثالي للطول , كيف احقق المثاليه لجسمي

الحصول على هيئه مثاليه فى الشكل مطلب الرجل والمراه ويجدون صعوبه كيف يعرفون

ان طولهم مناسب مع وزنهم ام لا ودائما يطرح سؤال مهم جدا وهو هل وزنى
مناسب مع

طولى وهل للنوع اى ذكر او انثي عامل فى هذا الموضوع ويقول الاطبه ان يمكن
للانسان

ان يعرف هذا بواسطه مؤشر كتله الجسم اى bmi والتى ترد على اجابه سؤالك وتكون
العمليه

كالاتى مؤشر كلتة الجسم يساوى الوزن بالكيلوى جرام على الطول بالمتر على سبيل المثال

اذا كان وزنك65 كيلو غرام وطولك 160 متر سيكون مؤشر كتلتك 20.3 وهناك معايير ترشدك
اذا كان

مؤشر الكتله الخاصه بجسمك اقل من 18.5 يكون وزنك اقل من الطبيعي اما اذا كان
بين 18.5 و 24.9

وزنك مثالي اما اذا كان بين 25 و29.9 فأنت تعانى زياده فى الوزن واذا كان
مؤشر كتلتك فوق 30 فأنت

تعانى من السمنه ولكن لابد من الاخذ فى الاعتبار شكل الجسم وكتله العضلات والعمر عند
الحساب

الوزن المثالي للطول

كيف احقق المثاليه لجسمي

الاوزان المثاليه مع طولك