اشياء تنزل الدوره , كيفية التخلص من الم الدورة الشهرية

ان فتره الدوره الشهريه تعد من اكثر الفترات التى تسبب الالم للفتيات والسيدات والتعب النفسي

خاصه المغص الذى تسببه الدوره الشهريه قبل نزولها

لذلك نقدم اليوم من خلال موضوعنا اهم الاشياء التى

يجب عملها لتساعد فى تسريع نزول الدوره الشهريه

لتقليل الالم الذى تسببه الدوره الشهريه بسبب التغير فى

الهرمونات وذلكمن خلال مشروبات معينه وتمرينات تخفف من الم البطن اثناء الدوره الشهريه

اشياء تنزل الدوره,كيفيه التخلص من الم الدوره الشهريه

اشياء تنزل الدوره الشهريه

https://www.youtube.com/watch?v=YmNnndiSp4E

• اسباب تاخر العادة
• el9erfa
• اسباب تاخر الحيض
• للتخلص من ألم العادة الشهرية