السهر من اكثر الأشياء التي اعتاد عليها مجموعه كبيره من الأشخاص فى
تلك الايام لأسباب عديده فقد يصبح السهر لساعات طويله فالليل لانهاء عملا معينا
او لمشاهده افلام مفضله او لغيرة من الاسباب المختلفه مما يعود علي الصحه بأضرار كثيرة
و لذا يجب علينا توخي الحذر و اجتناب السهر لاوقات طويله فالليل حيث ان هنالك عده ابحاث
كثيره و عالميه اثبتت مدي خطوره السهر علي الصحه العامه و الصحه النفسيه للإنسان
وأيضا له تأثير علي النمو الطبيعي للاطفال حيث ان السهر يؤثر علي هرمون الميلاتونين
لأن ذلك الهرمون يزداد افرازة فالظلام و يقل فالنهار و الضوء و من هنا يحدث خلل فى
بعض و ظائف الجسم الحيويه المختلفه كالخلل فدرجه حراره الجسم و كذلك له
تأثير علي الحاله المزاجيه للانسان
اضرار السهر
مشاكل بالغه يسببها السهر نحن فغني عنها
ضرر السهر
