شكل جسمك كذا اروع بعديد , تمارين المؤخره
تعتبر الرياضة من اهم الحاجات التي يجب علي جميع انسان القيام فيها حيث انها تعمل علي الحفاظ علي اللياقه
الجسم و اللياقة البدنية من اهم الحاجات التي سوف تفيدك فالحفاظ علي صحتك و ليست ممارسة الرياضه
من اهم الحاجات للصحة فقط بدل لانها كذلك تعمل علي تصحيح شكل الجسم حيث انه يعانى العديد من الناس
بشكل جسم مزعج و ترهلات و حاجات اخري كثيره و يقومون بممارسة الرياضة حتي يستطيع و تعدين شكل في
جسم لهم و من اهم الحاجات التي يجب تعديل شكلها هى المؤخرة حيث يعمل العديد من الناس بعض تمارين
للحفاظ علي شكل المؤخرة و شدهامن اهم هذة التمارين هو تمرين الاسكوات و فية تقوم بعمل هذة الحركات التى
سوف نقدمها لكم فهذا الموضوع و سوف تلاحظى النتيجة بعد فترة من الزمان و تعمل علي شد جسمك و شد المؤخرة بكيفية بها.
شكل جسمك كذا اروع بكثير
تمارين المؤخره
تمرين المؤخرة