ان الرياضة من اهم الحاجات التي يجب علي الانسان الانتظام
فيها و ممارستها. فالرياضة تحمى الجسم من الكثير من الامراض
و تقوى عضلة القلب و تقى الانسان من امراض تصلب الشرايين
و القلب. كما انها تحمى الانسان من السمنة و امراض العظام.
و يوجد العديد من تمارين الفتنس التي يستطيع الانسان ممارستها
فى المنزل و لا يحتاج الي الصالات الرياضية كتمارين البطن
و الظهر و الذراعين و غيرها.
تمارين فتنس, حرك جسمك مع تمارين فتنس
تمرين فتنس
- تمارين فيتنس
